پاس دادن یک مهارت اساسی در هاکی است که به دقت، زمان بندی و ارتباط نیاز دارد. با دنبال کردن این هشت مرحله، می توانید توانایی های عبور خود را روی یخ بهبود بخشید:

1. چوب را به درستی بگیرید: با گرفتن چوب با دو دست شروع کنید و از محکم گرفتن آن اطمینان حاصل کنید. دست بالا شما باید تا نیمه پایین شفت باشد، در حالی که دست پایین شما باید نزدیک به انتهای آن باشد.
2. وضعیت بدن: بدن خود را عمود بر هدفی که قصد دارید به آن پاس بدهید قرار دهید. این امکان انتقال وزن بهتر را فراهم می کند و قدرت بیشتری در پاس شما ایجاد می کند.
3. انتقال وزن: همانطور که برای انجام یک پاس آماده می‌شوید، وزن خود را روی پای عقب خود قرار دهید و سپس با رها کردن پوک آن را به جلو منتقل کنید. این حرکت قدرت و دقت را به پاس شما می‌افزاید.
4. چشم‌ها بالا: سر خود را بالا نگه دارید و چشم‌ها را روی هدف خود متمرکز کنید، نه روی جنک. این به شما کمک می کند تا حرکت هم تیمی های خود را پیش بینی کنید و پاس های دقیق تری انجام دهید.
5. تکنیک پاس دادن: هنگام عبور دادن پوک از یک حرکت فشاری-کششی استفاده کنید. با دست بالا فشار دهید و همزمان با دست پایین خود را بکشید تا سرعت و دقت ایجاد شود.
6. Follow Through: پس از رها کردن پوک، حرکت خود را با یک دنباله ادامه دهید. تیغه چوب خود را به سمت هدف خود بگیرید و بازوهای خود را کاملاً دراز کنید تا حداکثر کنترل را داشته باشید.
7. ارتباط: ارتباط موثر در هاکی بسیار مهم است. از نشانه های کلامی یا غیرکلامی استفاده کنید تا به هم تیمی های خود اطلاع دهید که آماده دریافت یا پاس دادن هستید.
8. تمرین: تمرین مداوم کلید بهبود مهارت‌های پاس کردن شما است. زمانی را به تمرین‌هایی اختصاص دهید که بر دقت پاس، سرعت و تصمیم‌گیری تمرکز دارند.

4 روش ساده برای پاس در هاکی:

علاوه بر مراحل بالا، در اینجا چهار راه ساده وجود دارد که می توانید مهارت های پاس خود را در هاکی افزایش دهید:

1. گذرگاه نعلبکی: پاس نعلبکی تکنیکی است که در آن، پوک را کمی از روی یخ بلند می‌کنید و به آن اجازه می‌دهید از طریق هوا به سمت هدف مورد نظرتان سر بخورد. این پاس به ویژه زمانی مفید است که موانع یا حریفی در راه وجود داشته باشد.
2. Backhand Pass: تسلط بر پاس بک هند تطبیق پذیری را به بازی پاس شما می بخشد. چرخاندن جن را با کنترل با استفاده از سمت بک هند تیغه خود تمرین کنید.
3. گذرنامه با یک لمس: با تمرین پاس‌های تک لمسی، مهارت‌های تصمیم‌گیری سریع را توسعه دهید. پوک را دریافت کنید و فوراً بدون تردید آن را به دست یکی از هم تیمی های خود رها کنید.
4. تمرین‌های عبور خارج از یخ: بهبود مهارت‌های عبور شما همیشه مستلزم حضور در یخ نیست. برای افزایش دقت و هماهنگی چشم و دست، از تمرین‌های عبور خارج از یخ، مانند عبور از روی دیوار یا استفاده از ریباندر عبوری استفاده کنید.

با دنبال کردن این مراحل و گنجاندن این روش‌های ساده برای پاس دادن در هاکی در روال تمرینی خود، می‌توانید به پاس‌کننده مؤثرتری روی یخ تبدیل شوید.